健身练肌肉视频教学,如何锻炼肌肉力量,锻炼肌肉的原理

这是一篇针对男性力量训练的教程视频,它将教您如何锻炼肌肉力量!
本篇课程介绍了锻炼肌肉的原理,更清晰的知道肌肉是如何增大的。
本篇课程一共有九课程:
第一节:力量训练原理及相关概念
第二节:力量训练的前提
第三节:背部训练原理
第四节:臀腿训练原理
第五节:胸部训练原理
第六节:肩部训练原理
第七节:手臂训练原理
第八节:腹部训练原理
第九节:疑问解答

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