囚徒健身,囚徒健身电子版,徒手健身能练出好身材吗

《囚徒健身》是什么?
囚徒健身一名叫保罗·威德在美国监狱中度过了19年,而发明和总结的一套健身方法。
本篇课程包含了电子书籍和课程:
引体向上系列(配套中文字幕视频全集)
无敌筋肉男
深遵系列(配套中文字幕视频全集)
囚徒健身书
桥系列(配套视频全集)
举腿系列(配套中文字幕视频全集)
俯卧撑系列(配套中文字幕视频全集)
简单截了几张图,更多请下载观看

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